Dalam fisiologi, senyum adalah ekspresi
wajah yang terjadi
akibat bergeraknya atau timbulnya suatu gerakan di bibir atau kedua ujungnya, atau pula di
sekitar mata. Kebanyakan orang
senyum untuk menampilkan kebahagian dan rasa senang.
Senyum
itu datang dari rasa kebahagian atau kesengajaan karena adanya sesuatu yang
membuat dia senyum, bertambah baik raut wajahnya atau menjadi lebih cantik
ketimbang ketika dia biasa saja atau ketika dia marah.
Hadits-hadits
Nabi SAW mengenai tersenyum:
Nabi
Muhammad saw telah bersabda, “Senyummu di depan saudaramu adalah sedekah.” (Hadits
Riwayat At Tirmidzi dalam sahihnya).
Rasulullah
Shallahu ‘alaihi wa Sallam merupakan seorang suami yang penuh canda dan senyum dalam
kehidupan rumah tangganya. Aisyah Radliyallahu’anha mengungkapkan, ”Adalah Rasulullah
Shallahu ‘alaihi wa Sallam ketika bersama istri-istrinya merupakan seorang
suami yang paling luwes dan semulia-mulia manusia yang dipenuhi dengan gelak
tawa dan senyum simpul.”(Hadits Riwayat Ibnu Asakir).
Aisyah
Radliyallahu’anha bercerita, yang artinya, “Tidak pernah saya melihat Raulullah
Shallahu ‘alaihi wa Sallam tertawa terbahak-bahak sehingga kelihatan batas
kerongkongannya. Akan tetapi tertawa beliau adalah dengan tersenyum.”
(HaditsRiwayat Al-Bukhari)
Diriwayatkan
At-Tirmidzi, Al-Husein Radliyallahu’anhu, cucu Rasulullah SAW menuturkan
keluhuran budi pekerti beliau. Ia berkata, ”Aku bertanya kepada Ayahku tentang
adab dan etika Rasulullah Shallahu ‘alaihi wa Sallam terhadap orang-orang yang
bergaul dengan beliau. Ayahku menuturkan, ‘Beliau Shallahu ‘alaihi wa Sallam
senantiasa tersenyum, berbudi pekerti lagi rendah hati, beliau bukanlah seorang
yang kasar, tidak suka berteriak-teriak, bukan tukang cela, tidak suka mencela
makanan yang tidak disukainya. Siapa saja mengharapkan pasti tidak akan kecewa
dan siapa saja yang memenuhi undangannya pasti akan senantiasa puas…..”
(Riwayat At-Tirmidzi)
“Tersenyum
ketika bertemu dengan saudara kalian adalah termasuk ibadah.” (At-Tirmidzi,
Ibnu Hibban, dan Al-Baihaqi.).Hadits ini mengajarkan kita betapa hal kecil yang
sering kita anggap sepele dan kita abaikan ternyata memiliki nilai yang
berharga dalam pandangan agama.
Dalam
Hadits lain yang diriwayatkan Ad-Dailamy, Rasulullah SAW bersabda:
”Sesungguhnya
pintu-pintu kebaikan itu banyak: tasbih, tahmid, takbir, tahlil (dzikir), amar
ma’ruf nahyi munkar, menyingkirkan penghalang (duri, batu) dari jalan, menolong
orang, sampai senyum kepada saudara pun adalah sedekah.”
Anas
bin Malik bertutur: “Suatu hari aku berjalan bersama Rasulullah saw, saat itu
beliau memakai selimut dari daerah Najran yang ujungnya sangat kasar. Tiba-tiba
ia ditemui seorang Arab dusun. Tanpa basa basi, laki-laki dusun itu langsung
menarik selimut kasar Rasulullah saw itu keras-keras sehingga aku melihat bekas
merah di pundak Rasulullah saw... Laki-laki dusun tersebut berkata, ‘Suruh
orang-orangmu untuk memberikan harta Allah kepadaku yang kau miliki sekarang.’
Rasulullah saw lalu berpaling kepada laki-laki tadi. Sambil tersenyum, beliau
bersabda, ‘Berilah laki-laki ini makanan apa saja’.” (HR Bukhari)
10
Manfaat Senyuman
Tersenyum
merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk mengurangi stres dan menambah
teman. Tapi ternyata ada 10 manfaat lain dari tersenyum bagi kesehatan
seseorang, Seperti diketahui dibutuhkan lebih sedikit otot wajah untuk membuat
seseorang tersenyum dibanding cemberut. Beberapa ahli menyatakan dibutuhkan 43
otot untuk cemberut dan hanya 17 otot untuk tersenyum. Namun beberapa lainnya
menyebutkan dibutuhkan 62 otot untuk cemberut dan hanya 26 otot untuk
tersenyum,Selain itu tersenyum juga bisa meningkatkan kesehatan seseorang dan
membuat hidupnya lebih menyenangkan. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa
didapatkan seseorang dengan tersenyum, yaitu:
1.
Senyum membuat seseorang lebih menarik. Secara tidak sadar senyum bisa membuat
orang lebih menarik karena ada faktor daya tarik tertentu dan membuat seseorang
terlihat lebih baik dibanding mengerutkan kening, cemberut atau meringis.
2.
Senyum bisa mengubah suasana hati. Tersenyum bisa mengelabui tubuh sehingga
membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik. Untuk itu jika
merasa sedih, cobalah untuk tersenyum.
3.
Senyum bisa menular. Tersenyum tak hanya mengubah suasana hati orang tersebut
tapi juga orang-orang disekitarnya, dan membuat hal-hal menjadi lebih bahagia.
Ini karena senyum bisa menular dan membawa kebahagiaan bagi orang lain.
4.
Senyum bisa meredakan stres. Orang yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi
dengan tersenyum bisa mencegah seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang
stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa mengurangi stres
sehingga lebih mampu mengambil tindakan.
5.
Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tersenyum bisa membantu sistem
kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang tersenyum maka
fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhindar
dari penyakit seperti flu dan pilek.
6.
Senyum menurunkan tekanan darah. Ketika tersenyum maka ada penurunan nilai
tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah saat duduk di rumah
sambil membaca, lalu tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah
kembali, maka akan terlihat perbedaan.
7.
Senyum bisa melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin. Studi
telah menunjukkan senyum bisa melepaskan endorfin, senyawa yang bisa mengurangi
rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya bisa membuat orang merasa
lebih baik dan menjadi obat yang alami.
8.
Lipatan senyum di wajah bisa membuat orang terlihat lebih muda. Otot-otot yang
digunakan untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga membuat orang
tampak lebih muda. Karenanya cobalah lebih sering tersenyum yang membuat merasa
lebih muda dan lebih baik.
9.
Tersenyum bisa membuat orang terlihat sukses. Orang yang tersenyum akan
terlihat lebih percaya diri sehingga lebih dipromosikan, selain itu pasang
senyum di setiap pertemuan akan memiliki reaksi yang berbeda.
10.
Senyum bisa membantu orang tetap positif. Senyum akan membuat orang lebih
positif dan mengurangi pikiran negatif. Dengan mengurangi depresi, stres dan
khawatir maka kesehatan seseorang juga akan meningkat dan menghindarinya dari
berbagai risiko penyakit.
Demikianlah
manfaat senyuman untuk kesehatan jiwa dan raga. Semoga dapat kita amalkan dalam
kehidupan sehari-hari karena akan menjadi ladang amal bagi kita. Amiiin Ya
Robbal alamiiin.
WaLlahua’lam
Tidak ada komentar:
Posting Komentar